Потеря энергии

Для достижения целей, реализации планов, ощущения полноты жизни. Нам нужна энергия. Но часто нам не хватает сил ни на что. Теряя энергию, мы многое не успеваем, не реализуются наши желания, пропадают благоприятные возможности.
В каких случаях мы теряем энергию

Много дел

Мы пытаемся выполнить миллион дел. Не успеваем, нервничаем, наши мысли разбегаются. А также мы переутомляемся, спешим, забываем. Поэтому стоит успокоиться, сесть и составить список дел, которые необходимо выполнить в первую очередь.

Важным моментом является тот факт. Что не стоит переживать, если вы не успели все выполнить.

Выполняйте 1 дело в 1 единицу времени

Так устроен мозг. Что человек может одновременно думать только о семи вещах сразу инее более. Конечно, бывают исключения, но их очень мало.
Поэтому, выполняя какое-то дело, сосредоточьтесь только на нем. Все внимание ему одному.

Выделяйте время на выполнение работы или дела

Например, пишите статьи на сайт, рисуете. Например, по 30 минут. Ставьте будильник. Делаете, останавливаетесь. Тридцать минут и ни минуты более. Затем переключаетесь на другое.
Я, например, отмечаю себе время 7 минут на уборку кухни. Вы можете сказать, что этого очень мало. Но, как показала практика. Все нормально. Все успеваю помыть, а иногда и время еще остается.
Не верите? Проверьте сами.

Незавершенные дела

Запишите незавершенные дела. И посмотрите. Если какое то дело вы не выполнили на протяжении трех месяцев, то смело вычеркивайте его из списка. Нечего тратить на него время и одновременно энергию.

Праздные разговоры

Эта статья тоже забирает у нас энергию.
Ведь мы слушая других, впечятляемся, переживаем, берем часть чужих проблем на себя. Часто бывает, что разговор закончился, а мы все еще прокручиваем его в голове.
Получается, что мы отдаем энергию чужой проблеме. Выполнили роль мусорного ведра. Все забрали и ушли домой. Пришли и все сливаем на близких и родных. И где здесь польза?

На распределяем правильно энергию

Вы выполняете медитации, делаете различные практики. Наполнились энергией, но не распределили ее на другие дела. Должен быть поток, движение энергии, тогда будет соблюдаться баланс.
Или набрали энергии, наполнились и пошли сплетничать, осуждать других. Или есть еще вариант. Легли и ничего не делаем. Не помогаем другим, не делимся опытом и знаниями. Происходит застой. И Вы в болоте.

Счастья Вам и благополучия.

С уважением, Арина Силюк!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

11 комментариев к записи “Потеря энергии”

  1. Полезные рекомендации. Читая, сразу увидела себя с мылом в интересном месте)).Всегда стараюсь успеть как можно больше, а никак, благо, что рядом родные, которые всегда готовы помочь и поддержать.

  2. Очень дельные советы. Энергию надо беречь на определенное занятие.

  3. Вы правы, праздные разговоры, пустые хлопоты – все это оттягивает и время, и энергию. От них нужно избавляться

  4. Я вот пробовала ставить себе таймер на выполнение какого-то одного дела. Очень редко когда в это время укладываюсь. Если переключаться сразу на что-то другое, то появляются незавершенные дела. Для меня страшней куча незавершенок, чем работа по таймеру. Он меня вообще жутко раздражает.

  5. У каждого свой темп и ритм. Если Вам удобнее по-другому, то это тоже хорошо. Важно, чтобы все было адаптировано под Вас, не напрягало и не нагружало, не раздражало. Тогда и результата положительный быстрее появится.

  6. О.В чем-то мы похожи. Но зато Вы даете встряску всем вокруг.

  7. Интересные советы, можно попробовать. Знаю одно, что пустые разговоры, это напрасная трата времени – если только отвлечься… Арина, установите на свой блог плагин – WP Thread Comment и ваши ответы будут отражаться под нужными комментариями.

  8. В современном, информационно насыщенном мире так много самых разных способов внешнего отвлечения, во время которых легко потерять свою энергию. Я заметила,что когда все внимание в моменте “Здесь и Сейчас” энергия не теряется.

  9. Советы дельные. Но вот про 3 месяца не хватило на дело – забудь его, это нуждается в уточнении. Обычно это неинтересные, но нужные дела. Но если их вообще не делать, то ведь проблема то останется?
    Например, если я не люблю мыть окна, проходит 3 месяца – я забиваю на него, потом опять и опять забиваю, то окно ведь потом перестанет свет пропускать.
    Или я не так понял этот совет?

  10. Нет. Просто потом заметите, как через какой-то промежуток времени у вас есть желание и силы вымыть это окно. И сделаете вы это без напряжения сил и нервов.

  11. Конечно. Но бывают и откаты. Стоит постоянно помнить об этом моменте и уметь останавливаться.

Оставить комментарий